脂肪肝的預防和中醫(yī)養(yǎng)生
脂肪肝的預防和中醫(yī)養(yǎng)生
發(fā)布時間：2021-11-04 打印
肝臟是人體最大的實質(zhì)性器官，也是人體內(nèi)最大的、功能很多的腺體器官。它參與體內(nèi)消化、排泄、解毒以及代謝等過程，其中以代謝機能最為重要。肝臟對脂類的消化、吸收、氧化、分解、轉(zhuǎn)化等起著重要的作用，并使其保持平衡。當某些異常情況下，肝臟內(nèi)的脂肪含量增加，當其脂肪含量超過肝臟重量(濕重)的10%時即為脂肪肝。超過10%～25%為中度脂肪肝，超過25%～50%為重度脂肪肝。
中醫(yī)無脂肪肝的病名，根據(jù)臨床癥狀多歸屬于“積證、痞滿、脅痛”等病證范圍，多與情志不暢、飲食不節(jié)、久病體虛等有關(guān)。中醫(yī)認為，肝者，將軍之官，謀慮出焉，多與久思不解、驚嚇不安有關(guān)。肝主情志、藏血，多與情緒、女子月事、男子不育有關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》云：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常。”肝氣不升，脾土蘊結(jié)。痰濕內(nèi)生，阻于肝體。輕者，可無臨床癥狀，肝氣不足，痰瘀郁結(jié)，病程日久，可出現(xiàn)脅痛、痞滿、悶脹等臨床癥狀。根據(jù)臨床癥狀的不同，分為一下癥狀：
一、濕熱蘊結(jié)型
特征:右脅肋部脹痛,或者脹滿不舒服,口苦咽干,形體肥胖,肢體沉重,腹部脹滿,口渴不欲飲水,厭油膩,食欲不振,小便黃,大便粘膩,排泄不爽。
中藥:龍膽瀉肝湯加減。
穴位按摩:可選用陰陵泉穴、膀胱俞穴,陰陵泉穴位于膝蓋外側(cè)小腿部,膝蓋骨斜下方,脛骨突出部位下方的凹陷處;膀胱俞位于腰骨與尾椎骨中間高度的脊骨突出處,往左右外側(cè)各寬二指寬的位置。兩個穴位都需要重手法按摩,如較大力量的點按法,在穴位局部由輕到重緩緩用力,直到局部有強烈的酸脹感。
食療:應選用清理體內(nèi)濕熱的食物,如豬膀胱燉益智仁或薏米、蓮子等。
其他:制定并堅持合理的飲食方案,瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,有助于促進肝內(nèi)脂肪消退,高纖維類的食物(玉米麩、粗麥粉、糙米、豆類、香菇、海帶、木耳、魔芋等)有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂,這對于因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要。同時注意加強鍛煉,運動減肥。
二、肝脾氣虛型
特征:肝臟區(qū)域隱隱作痛或不適,四肢倦怠,頭暈,大便溏薄,口中發(fā)粘,情緒低落,舌頭胖大。
中藥:補中益氣湯和四逆散加減。
穴位按摩:可取脾俞穴和氣海穴。脾俞穴位于沿腰線及肩胛骨下端兩者中間高度的背骨,往上方找一節(jié)背骨后,左右各往外側(cè)二指寬處;氣海穴在下腹部正中線上,肚臍下方二橫指寬度的位置。按摩時可以用拇指指端在穴位上按壓,力度由輕到重,直到局部感覺有較舒適的酸脹感為止。
食療:赤小豆鯽魚湯,菠菜蛋花湯。
其他:飲酒者必須徹底戒酒,糖尿病患者應積極控制血糖,包括控制飲食及在醫(yī)生指導下正確使用降糖藥物。血脂過高者,應嚴格控制飲食中脂肪含量,或考慮應用降脂藥物。
脂肪肝并不是一種獨立的疾病，是肝臟內(nèi)脂肪積累過多，肝臟內(nèi)的一種病理改變。現(xiàn)代醫(yī)學除了消除病因、適當運動、合理飲食之外多應用護肝、調(diào)脂、抗氧化等方面進行調(diào)節(jié)，沒有特效藥物進行脂肪肝的干預和治療。而中醫(yī)學有其明確的、系統(tǒng)的病因病機和理法方藥。
我院內(nèi)一科根據(jù)中醫(yī)臟腑辨證理論，針對病因分論癥型，運用湯藥、針刺等治療手段對疾病進行診治，治療效果明顯有效，并且提出了一套以治未病理論為基礎(chǔ)的養(yǎng)生方法預防脂肪肝的發(fā)生。為了大家健康，為了大家養(yǎng)成更好的生活習慣，防患未然，如有需要，隨時來我科咨詢。
